lundi 24 décembre 2007

Cyrille se paie une casquette et Daphné LEROUX réussi son DPLG

Pendant que Cyrille, se paie, une casquette sur le spot de Palavas.






< On attendait ça depuis le debut de semaine...et le jour J de noel est arrivé!!!!!!!que du bonheur!!!!!!!!

samedi 22 decembre 2007 : du beau swell d'est a envahi la baie de palavas beach avec a son bord un soleil caché par les nuages et une température de l'air et de l'eau tres fraiche!mais quand on aime,on ne compte pas.

une trentaine de surfers a l'eau avec le smile qui caracterise l'ambiance sur l'eau!un seul mot:vive le SURF.

dimanche 23 decembre : ouverture du contest de shortboard organisé par le surf club de palavas;le soleil encore timide,une température toujours fraiche et des vagues d'1m20 tres clean sur le spot de la mairie.ce petit résiduel nous comble encore et permet aux shortboarders de s'exprimer pleinement!

je m'écarte du lieu-dit du contest,respect oblige,et je vais longboarder a coté.rejoins par seb et papy li, nous surfons de belles series de 10h a 12h30...

apres ces 2 jours passés dans la mer,nous disons merci à papa noel et je remercie tout particulierement les membres du surf club de palavas pour leur accueil chalheureux et leur esprit toujours intact.aloha...Cyrille >

Cyrille

Moi, je suis parti pour Paris, car ma nièce Daphné Daphné notre architecte DPLG
présente son diplôme DPLG ( Diplome d'Etat d'architecte, à 24 ans et après 6 années d'Etudes).

Je suis monté à la Capitale, car il faut que je prépare le buffet (de fête), j'ai confiance dans la qualité de son travail, et je lui ai pris les premiers contacts sur Montpellier; ce projet, j'en suis sûr, va prendre corps, car il est complètement Novateur pour l'Europe, la région et Montpellier.

Alors si les politiques Français, ne loupent pas le coche (comme trop souvent), ma petite nièce sera comblée et célèbre. ALOHA, Yala etc.

Total Respect, car en plus elle a obtenu son diplôme avec mention très bien et félicitations orales du Président du jury.

mardi 20 novembre 2007

Manifestation des longboarders à Palavas (ils rejoignent le mouvement de la fonction publique)

Camarades, durant ces journées de grève et de revendication

Nous dénonçons les conditions de travail de notre corporation,

car malgré le froid, le vent et l'humidité,

nous restons solidaires et unis.

Nos revendications sont justifiées

Et nous sommes de plus en plus nombreux,

lors de nos rassemblements.

Et cela malgré le tumulte du vent

Et les horaires tardifs de nos manifestations

Alors camarades rejoignez nous.

Nous comptons sur toi.

Nos revendications:
Une température de l'eau plus clémente. Type Hawaï, car malgré le réchauffement planétaire, nous trouvons que les gouvernements devraient accélérer ce processus au détriment du reste de l'humanité, n'oublions pas que nous sommes une corporation que certains disent pleine de privilège, mais nos avantages ne sont pas encore acquis et la lutte doit continuer.

Des douches chaudes à la sortie de l'eau

Moins de vent et des vagues plus harmonieuses.
Une eau de baignade plus propre et conforme aux normes Européennes.

Un éclairage du spot, pour pouvoir surfer la nuit.

Une rémunération plus équitable prenant en compte la pénibilité de nos conditions de pratiques sportives.

Des aides de l'Etat pour avoir des équipements moins chers et plus performants cagoules, gants etc..

Et nous ne céderons sur aucun de ces points, malgré le mécontentement de certains citoyens...

Le comité de grève sur la grève.

mardi 6 novembre 2007

Attention en Hiver la maladie du surfer vous guette l'exostose

L'exostose ou la maladie du surfeur

Une exostose est le développement de petites tumeurs bénignes constituées de tissu osseux se développant à la surface des os.

Il semble que l'exostose du conduit auditif externe soit plus fréquente chez les sujets en contact avec l'eau comme les plongeurs sous-marins, les surfeurs ou les gens passant une grande partie de leur temps dans l'eau. Cette variété d'exostose est parfois à l'origine de surdité.
Le seul moyen de s'en débarasser une fois installée c'est de subir une opération qui consiste à casser les excroissances osseuses.

C'est parait-il déplaisant. suite ici Exostose

samedi 3 novembre 2007

Initiation au Stand Up Paddle Surfing par le Team GONG


Le cours d'initiation par Jean Michel en vidéo.

mardi 30 octobre 2007

1 novembre démonstration Stand Up Paddle à Palavas

Le 1 novembre 2007



L'équipe du Paluavis surf club et le Team GONG vous invite à une journée de d'échanges, d'essais et de démonstration de Stand Up Paddle sur le spot de Palavas les Flots (Centre)

Journée du 1 novembre

Contact: Jean.Louis BERNARD(juan)

PALUS AVIS SURF CLUB(report OSR)

report SURF SESSION LANGUEDOC

juan.bernard@laposte.net

tel:06 25 74 82 40

lundi 29 octobre 2007

Scorpion une nouvelle marque de Wetsuit for Surfriders

Scorpion WetsuitUne nouvelle marque Française de Wetsuit spécial Surf est née ...

En exclusivité sur Longboard 34 Scorpion

Un fabricant Français se lance dans une gamme de Surf Wetsuit voila les premières infos dont nous disposons :

Trois gammes et trois épaisseurs:

3 - 4 et 5 mm

Une version courante moins souple qui devrait sortir au environ de 180 Euro si le prix de la matière première ne s'envole pas

La gamme super stretch autour de 270 euros pour la 3mm surf 100% (et environ 290 euros la 5mm)

Il y a aura aussi la série limitée, (tatouage GOLD!) qui devrait être autour de 395 euros

Accessoires: Cagoule, Gants, casquettes sont en cours d'élaboration aussi, sorti et test par Longboard 34 en fin d'année.

Tous ces prix pourraient être revu à la baisse, en espérant que le prix de la matière première ne s'enflamme pas.


dimanche 28 octobre 2007

Test Cell Chest Zip de chez Quiksilver

Session du jeudi et vendredi 26 octobre et nos premières observations et résulats de nos tests utilisateur de la Cell Chest ZIP de Quiksilver::
Session du jeudi sur le spot de la Mairie de Palavas (extra pour moi 80% de réussite après une heure de mise en bouche, sur une mer glassy et des vagues de 80 cm.

VendrediPlage centre de Palavas, mauvaises conditions pour moi trop de vent et une envie de tester mes capacités à ramer à genoux (pas concluant : trop à l'arrière), et entrainement pour gagner en tonicité dans la rame avant le Take-Off.


Ma Cell Chest ZIP : J'ai choisi cette combi avec fermeture ZIP sur le devant, car vu mon age (56 ans) ce type de fermeture me semblait plus facile à l'usage, que d'aller chercher les scratchs et la fermeture éclair dans le dos après une session de 3 heures, et contre l'avis de mon gendre et coach Cyrille (il avait déjà testé ce type de fermeture dans une de ses tenues pour le Windsurf), je pensais dans ma profonde naiveté que la grande marque Quiksilver avait analysé et tenu compte des faiblesses de ce type de fermeture chez leurs concurrents.




Mes observations:




























































 Produit  Nos Observations  Note
 Matière Thermoflex  Souplesse et isolation extra  9/10
 Fermeture ZIP  Faiblesse énorme du produit, l'arrétoir ne tient pas la distance, un mois d'utilisation et il a rendu l'âme. Réparation avec du fil pour Jean's et RéparStick colle en pâte pour recréer un arrêtoir. J' espère qu'il durera quelques temps ; car lors de l'enfillage et de l'enlèvement en fin de session tous les efforts portent sur la fermeture.(voir video)  0/10
 Etanchéité aux poignés et aux chevilles  Très bonne, mais donc pas beaucoup d'évacuation si urine, lors de la session.  8/10
 Col de la combi  Souple et non irritant. Fermeture avec rabat efficace.  8/10
 Renforts des genoux  Efficaces  8/10
 Les coudes  Un usure inexpliquée est apparue  5/10
 L'entre-jambes et l'intérieur des cuisses  Pas de problème pour le moment, malgrè la position assise la board entre les jambes.  8/10
 Soudures  OK, sauf le rabat dorsal, qui présente un début de faiblesse.(voir video)  6/10
 SAV assistance technique  Dans l'attente de la réponse des services Quiksilver  
 Excellente pour le froid et l'aisance des mouvements sauf que la fermeture (ZIP) et la soudure du rabat dorsal sont a revoir en urgence.  Notre note générale partielle  6,5/10



Nos conclusions :Nous allons prendre contact rapidement avec les services techniques de Quiksilver, afin de leur faire part de nos observations et nous vous tiendrons informé de leur attitude.


Nous avons commencé les tests des chaussons ATAN .


Video premiers tests de la Cell Chest Zip



Plus d'information Cell Chest Zip

samedi 27 octobre 2007

WAP pour Webcam de Palavas-les-Flots

Capture écran page Météo
La webcam de Palavas les flots est en place sur votre site sur la page de la météo, nous avons rajouté un lien vers celle de Sète et celle des Saintes-Maries.

Webcam et Météo

Mais nous avons développé aussi une interface pour votre WAP Mobile , vous pouvez donc la consulter sur votre téléphone portable la photo fixe est mise à jour toute les heures, comme le film de la webcam.
Dès que nous pourrons intégrer le film, nous le ferons.

Si vous désirez nous signaler une anomalie de fonctionnement, merci de prendre contact.

jeudi 18 octobre 2007

un mercredi soir sur la mer...

Un mercredi soir sur la mer ...

Qu'il est agréable de se laisser bercer par les vagues,

Partager entre amis ces moments de calme et de satisfaction.

Ce soir, j'ai retrouvé ma planche et mon score de take-off réussi est passé à environ 50%

La photo de mon fils m'apporte l'apaisement de l'âme

La mer est belle, le temps serein

Le calme est en moi

La vie est là...



Pour quelques explications supplémentaires:

Site hommage à Julien mon fils

et Parents-Brisés
Longboard 34

vendredi 12 octobre 2007


La webcam de Palavas-les-Flots est mise en place aujourd'hui
envoyé par Longboard34

La webcam de Palavas-les-Flots est mise en place aujourd'hui jeudi 11 octobre 2007 et devrait être opérationnelle dès lundi 12 heures grâce à la collaboration de Franck Guignard-Perret Directeur du Centre Nautique de Palavas, voici le reportage réalisé par R-D pour Longboard 34.

Remerciements à Monsieur le député Maire JEANJEAN,

à Max Jean-Jean l'élu en charge du projet

et à la responsable communication mairie Martine Boursault

La page de la webcam Webcam et Météo ici
Nota : Cette webcam va permettre de réduire les déplacements en voitures à tous les surfriders en leur permettant de visualiser l'état de la mer et donc d'éviter de se déplacer pour rien.ALOHA

vendredi 5 octobre 2007

Les deux dernières action de l'Association Parents-Brisés

Ivan dit "Seaclone" notre shaper en action.

L'association Parents-Brisés essaye d'aider les jeunes créateur d'Entreprise

Shaper dans le 30 et le 34




Les Tee-Shirts Envao (Envão) commerce équitable sont en vente sur le site Longboard 34

Conformément à son éthique l'Association Parents-Brisés qui administre le site du Longboard34, teste et donne son opinion sur les produits sélectionnés avant de les proposer aux internautes.

Pourquoi ?

Nous avons testé leur résistance à l'utilisation et lavage intensif.

2 mois d'utilisation quotidienne avec lavage doux et quasi quotidien (lavage en machine 30°C à 40 °C et à l'envers pour respecter les impressions).

Ne déteignent pas et les coutures n'ont pas bougé.

Ils correspondent à notre idée du commerce équitable et du travail en coopérative.

L'idée d'inciter les producteurs de coton du Brésil à pencher vers l'agriculture Biologique

Et le "1% for the Planete" nous a séduit...

Alors, choisissez votre modèle et votre couleur et nous tranmettrons votre commande directement aux créateurs, afin de vous livrer dans les plus brefs délais et selon les disponibiltés de leurs stocks.

Réalisation du clip par un jeune créateur d'Entreprise (Flamme Production Montpellier) Garry

Modèle Aude.

vendredi 17 août 2007

LongBoard 34 fait la promotion des Jeunes créateurs d'Entreprise

Trouver un jeune capable, artiste et perfectionniste dans le milieu de la réparation des SurfBoards sur la Région Languedoc Roussillon, n'est pas chose aisée.

Alors, quant nous en trouvons un, qui en plus cré sa structure, nous essayons de faire la promotion de ce jeune talent.

Informations Complémentaires ici sur Surf LongBoard 34.



mardi 14 août 2007

Cyrille qui surfe sur la côte Basque a été rejoint par les Yéyés

Cyrille qui surfe sur la côte Basque a été rejoint par les Yéyés



Les Yéyés du Languedoc surfers débutants en ShortBoard ont rencontré Cyrille, qui avec son pote J.C se faisaient un Trip d'une semaine sur la côte Basque ( Anglet - Hossegors etc..)

De la petite vague à la belle vague, mais toujours dans la bonne humeur.

L'intégralité de leurs Trip Landais sur Wat.tv

dimanche 12 août 2007

Améliorer ses appuis en Frontside et Backside grâce au Skateboard :

Comme nous l’avons vu précédemment, mon coach Cyrille m’avait demandé et convaincu que je devais améliorer mes appuis si je voulais améliorer mon surf, vu mon niveau actuel très moyen et mon état d’esprit qui a soif d'apprentissage, je ne peux qu’aller dans cette direction.

Alors, aujourd’hui, je vous fais partager notre dernière session d’entraînement sur Skateboard sur un des parkings de Montpellier.

Premièrement : prendre une pente plus accentuée que lors des premiers exercices.

Deuxièmement : se munir de boîtes de conserves ou autres objets permettant de délimiter des portes.

Et ensuite, roule ma poule…

Après une heure d’entraînement et comme vous le voyez sur la vidéo , Cyrille me signale que j’ai une semaine pour arriver à négocier les 2 dernières portes.


Pour le reste, il n'a pas l’air mécontent de son élève et moi idem, ça roule et glisse, avec Old Longboarder.

En plus , je viens de recevoir nos nouveaux Tee-Shirt EnvãO issus du commerce équitable, confectionnés par les couturières d'une coopérative de la Banlieu de Porto-Alegre ( Brasil ), que nous sommes en train de tester avant de les vendre sur notre site. ( Brasil)

lundi 6 août 2007

Améliorer sa rame pour le surf sur Long Board

Travaux de musculation se rapprochant du Tai Chi sans violence et en douceur, permettant de travailler sa rame ( ses dorsaux et ses lombaires ).
Rester 20 secondes en contraction omoplates collées, courbure lombaire maximale vers l'arrière en gardant la tête parallèle pour ne pas fatiguer ses cervicales.
Ensuite, pousser ses bras vers l'avant en expirant, ramener en position initiale en inspirant, une dizaine de fois de suite, deuxième série, pause ( 30 secondes environ).
Faire 5 séries pour débuter.
Informations complémentaires et analyse de la vidéo par Cyrille mon Coach

jeudi 2 août 2007

Préparation Physique pour Longboarder

La préparation physique dans la pratique du Longboard ( Surf ):


Extrait des cahiers techniques de Longboard 34

Comme je le signale souvent, le Surf sur Longboard est l'un des sports des plus physiques que j'ai pratiqué jusqu'à ce jour.

Alors sur les recommandations de mes 2 coachs ( mes 2 gendres ), voici quelques exercices, que je réalise sous leur contrôle, et que je vais partager avec vous.

Premier rappel, si vous vous replongez dans une activité sportive à partir d'un certain âge, la prescription d'un test à l'effort par votre médecin traitant est recommandée.

Le cardio: pour ma part je travaille celui-ci en effectuant la quasi totalité de mes déplacements en vélo.

La musculation des jambes Velo et natation en piscine.
Pour la musculation du haut du corps, afin d'obtenir une rame plus efficace, voici une sélection d'exercices préconisés :

Aujourd'hui écartés haltères et relevé de jambes:

A défaut d'avoir un banc pour pouvoir travailler en amplitude totale, possibilité de le faire au sol.

1 - Pectoraux : Les pectoraux (les pecs) sont un groupe de muscles se situant sur la poitrine. Ils permettent aux êtres humains de pouvoir pousser un objet en avant d'eux. Le groupe est divisé en deux sous-groupes, soit le grand pectoral et le petit pectoral. Les pectoraux couvrent une surface située entre les épaules, à l'avant du corps, qui va jusqu'au abdominaux .

- Développé

- Ecarté

- Répulsion (dips)

- Pompes


2 - Dos: grand dorsal, lombaires ( important chez moi, qui suis resté cloué au lit plus d'un mois pour problèmes colonne vert.

- Traction

- Tirage

- Extension dos


3 - Epaule: deltoïde et trapèze

- Développé

- Tirage vertical

- Elévations


4 - Bras: biceps, triceps ( qui est un muscle ayant trois chefs musculaires c’est-à-dire trois insertions squelettiques.)


- Flexion (curl), biceps

- Répulsion (dips), triceps


5 - Abdominaux: droit, oblique

- Crunch

- Relevé de buste

- Relevé de jambes

Analyse de la vidéo par mes coachs:Vu l'absence de banc le muscle n'est pas développé en totalité.

Les ciseaux sont trop hauts, il faut les effectués à 10 -15 cm au-dessus du sol.

L'étirement sur l'échelle doit de préférence être statique.

mercredi 25 juillet 2007

Projet de Webcam sur le spot de Palavas les Flots

Avis aux amateurs de sports nautiques sur Palavas les Flots :

Lundi, un vent de SSE qui est passé en soirée NNW et qui a soufflé jusqu'à 22 Nœuds et a posé quelques problèmes aux débutants que nous sommes et a un baigneur secouru par les pompiers réanimation et issue positive.
Pour un grand nombre d'entre nous gagner le Line Up, ne fut une évidence, mais un régal pour Cyrille et les bons.
Pour moi, un départ un peu rapide du spot et un retour le lendemain, moins rapide puisque, en vélo, j'ai pu poser les derniers jalons sur la possibilité d'installer une Webcam sur le toit du Centre Nautique (voir en fin de vidéo les types de vue que nous pourrions obtenir). Monsieur le député Maire de Palavas les Flots, n'est pas contre et est prêt à prendre en charge son financement, l'élu en charge du Centre Nautique pense que c'est une bonne idée et Franck responsable du Centre Nautique, est partant, car il doit gérer les nombreux appels de ces adhérents qui veulent connaître l’état de la mer, comme notre ami Juan du surf Club.
Alors les dés sont jetés et le chiffrage définitif en cours. Un peu de patience et bientôt, nous pourrons, nous l’espérons, avoir des données plus précises sur l'état de la mer ( variation très rapide en Méditerranée ) et faire aussi des économies en carburant, car les déplacements sur les spots seront plus judicieux et plus écologiques.
En remontant vers Montferrier sur Lez, je suis passé par Décathlon Le Fenouillet pour acheter des sangles larges pour attacher nos boards sur la galerie, le Directeur, m’a demandé de faire appel aux accros de la mer, car il cherche des CDD voir l’annonce.

vendredi 20 juillet 2007

Take Off ( Surf Longboard ) petit exercice sans prétention afin d'amélioration

Mon gendre Cyrille m'a indiquer un petit exercice que je voudrais partager, afin d'améliorer et de rendre mon Take-Off automatique et gagner en réactivité.
Cet exercice me permets aussi de prendre confiance en moi et d'utiliser mes 2 pieds (régular ou natural et goofy ).
Plus d'information sur cette technique Take-Off

Analyse de la vidéo par mon Coach personnel, Cyrille:
1 – Penser à plus gainer ses pompes, les 2 dernières, je suis trop cambré.

2 – Largeur de l'écartement des pieds, doit être, dans les débuts, égal à la largeur des épaules et les pieds doivent se retrouver sur la même ligne imaginaire.

Eviter le décallage entre les 2 pieds.

3 – Le regard, ne pas regarder ses pieds, mais fixer au départ une plage imaginaire et par la suite le regard doit suivre le sens de la vague, une droite ou une gauche, d'où l'utilité de travailler ses 2 pieds d'appels.

jeudi 19 juillet 2007

Test de la Wax Liquide B-Grip ( Surf Longboard )

Nos conclusions actuelles:
Poursuite du Test de la nouvelle Wax B-Grip
Les deux premières sessions extra, bonne accroche (sticky).
Ensuite, je stocke la planche pour la journée dans la 2CV de ma femme ( pas en plein cagnard et le véhicule ouvert : voir vidéo), pour allez surfer le soir à partir de 19 heure.
J'arrive sur le spot, planche à l'eau et je rame pour aller au line-up et quand je prends la première vague, je prends une boîte car plus rien sur la planche (vu mon manque d'expérience, et donc d'équilibre cela semble normal pour mon niveau).
Je regagne la rive et vu que le produit était donné pour 3 sessions (j'ai laissé le tube à la maison), je me mets en quête de mon ancienne Famous Wax et là problème, je me retrouve avec une surface grumeleuse, sans adhérence certainement un problème d'incompatibilité eau, B-Grip et Base Coat de la Famous Wax.
Donc j'arrête de ramer et ma session est morte. (Je résume ... un peu).
J'attends que mon gendre finisse sa session 21 h 45 et nous rentrons, je nettoie ma planche avec de l'essence F dans la soirée.
Le lendemain matin, j'applique le B-Clean et je remets dans la foulée une nouvelle dose de B-Grip, nous mettons le Board sur le toit de la caisse à Cyrille et nous voilà à 7 h 15 avec Marie et Papy Ly, devant une belle session avec des vagues de 1 mètre glassy et là mauvaise surprise, mauvaise accroche, j'essaye donc de faire ma session jusqu&'à 10 h30 avec ce mauvais sticky.
En rentrant me voilà de nouveau à nettoyer ma planche et à remettre ma Famous Wax (conseillée par mon nouvel ami le D . de Decathlon Lattes sic.) et qui nous donne entière satisfaction.
Fin des essais, soit quelque chose m'échappe dans l'utilisation et l'explicatif de l'ami Christian, soit, je suis nase, soit la copie du produit pour moi, est à revoir , ou alors ce produit est réfractaire à l'eau de la mer Méditerranée (Salinité etc.) quoi qu'il en soit, je remercie Christian le patron des laboratoires CMA pour sa confiance, mais à mon humble avis ce produit qui nous a séduit lors des 2 premières sessions, doit être amélioré dans sa tenue et longévité, peut-être que nous avons fait une erreur technique lors de la seconde application, mais nous sommes des utilisateurs potentiels et peut-être le côté technique de l'application de ce produit nous dépasse, mais il doit rester accessible au plus grand nombre.
Alors à bientôt, nous l'espérons pour, un nouvel essai.
Etude comparative sur