Attention seulement 10 Places
Dans cette attente :
Un Papy 10/10 Good Planet
Ce matin j'avais deux courses, passer à la poste du village ( 3 kms ) en premier et ensuite arroser les plantes sur la tombe de mon fils.
Plusieurs solutions la voiture, la marche, la course à pieds ou le vélo.
J'ai choisi le running ... pourquoi :
Il fait pas encore très chaud et j'ai besoin de créer mes propres endorphines pour ne pas faire un stage à la clinique de la Lironde ( spécialisée dans les passages dépressifs ...voir la vidéo j'y passe devant ), c'est ma solution.
Ensuite j'ai brûler 974 Kcal.
J'ai travailler mon cardio, fréquence cardiaque moyenne de la séance 126 pulsations.
J'ai protégé mes petits enfants du soleil.
J'ai supervisé un apprentissage et contrôlé l'utilisation qu'ils font des nouvelles technologies et pour finir, je les aient encouragé à utiliser leurs Samsung pour appeler leurs parents dans
une relation d'amour.
Pour le reste je vous laisse libre de vos comportements, j'essaye de vous porter à certaines réflexions.
ALOHA
* Les endorphines sont libérées par le cerveau, et plus précisément par l'hypothalamus et l'hypophyse dans les situations de stress physique, mais de façon plus significative pendant et après l'exercice physique.
Le site 10:10
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